fm1023凤凰娱乐广播·降尿酸“管住嘴”效果有限,“促排泄”才是最关键的

更新时间2019-12-27 15:12:25  作者:未知

fm1023凤凰娱乐广播·降尿酸“管住嘴”效果有限,“促排泄”才是最关键的

fm1023凤凰娱乐广播,通俗来讲,人体每日正常产生尿酸大约700mg,营养摄取过盛,过度饮酒等生活习惯混乱就会打破这种平衡,体内嘌呤作用产生的尿酸就会过多,从而引起身体中尿酸的量增加。

当尿酸持续持续升高直到达到饱和状态时,就会产生尿酸盐结晶,结晶析出后会沉积在关节、关节周围、肾脏及皮下组织处。引发急性和慢性炎症,也就是痛风。

不规律的生活方式会使尿酸值偏高,但这种情况不是很严重,患者只要恢复规律的生活方式和健康饮食,就可以在短期内恢复正常的尿酸值。女性尿酸保持在360μmol/l以下,男性尿酸保持在420 μmol/l,就属于正常范围,不需要用药。

人体尿酸升高,在短期内并不会有什么明显症状,只要不疼,可以不用治疗,注意多饮水,少喝酒,多锻炼,作息规律,尿酸能够恢复到稳定的。

但若不管不顾,继续吃嘌呤含量高的食物,就可能存在很大的健康隐患。

(1)引起痛风

尿酸是一种微溶于水的酸性物质,当尿酸浓度正常时,会被血液溶解,并通过尿液代谢出来。但若浓度超过了血液能够溶解的最大值,就会从血液中析出,形成尿酸结晶。

这些结晶在关节及周围组织沉积,引起局部炎症,诱发关节炎,引发剧烈疼痛,也就是痛风。

(2)加重心血管疾病

很多慢性疾病都不是独立出现的,往往伴随着其他的慢性疾病一起出现,这与身体的基础代谢紊乱有着密切的关系。

(3)对肾脏功能的影响

约70% 的尿酸经肾脏排出体外。高尿酸血症与急慢性肾病的发生与进展密切相关,两者相互作用,相互影响,存在一定的因果关系。高尿酸血症可以导致急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病,乃至肾功能衰竭。慢性肾病患者由于肾脏功能下降、尿酸排泄功能减低,会进一步加重高尿酸血症。

在很多人的印象中,一旦得了痛风,一定要管住嘴,大鱼大肉不要吃,一定要吃得清淡。然而,要降尿酸,“管住嘴”真的有用吗?效果有限。

痛风的产生与尿酸密切相关,尿酸是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤,从食物中也会摄入嘌呤,嘌呤代谢之后产生尿酸。

血液中的尿酸,20% 来自食物,80% 由体内代谢产生。也就是说,仅仅通过“管住嘴”,限制嘌呤的摄入来降尿酸,效果十分有限。

另一方面,在正常情况下,尿酸经肾脏由尿液排出体外。如果嘌呤过多,产生的尿酸也多,一旦人体不能很好地排出尿酸,尿酸就会在体内蓄积。有研究发现,导致高尿酸血症的原因,“生成增加”仅占10%,“排泄障碍”占90%。在此状况下,光靠限制嘌呤类食物的摄入,对血尿酸的影响更加有限。

虽然效果有限,但是也要保持合理饮食,养成良好生活习惯。少饮酒、多喝水、多吃粗粮蔬菜水果、多运动。

为减少高尿酸对人体的进一步伤害,患者需要通过服用药物来降低血尿酸水平。

常用药物有两种,一种是减少尿酸合成的药物,如别嘌醇等;

另一种是促进尿酸排泄的药物,如苯溴马隆等。由于导致高尿酸血症的原因,排泄障碍占90%,故加强尿酸排泄是治疗的关键。

值得注意的是,有研究指出,超重人群血液中的尿酸含量往往偏高,减重之后,血尿酸含量可明显下降。因此,运动减肥可以帮助减少尿酸含量,防止痛风发生。不过,当痛风发作时,一定要避免运动并抬高双腿,并对患处进行适当冰敷。

#清风计划##通风#

私信@妙手医生 随时问医

尿酸445高吗?提醒:尿酸值的正常范围,男女有别!超过540危险

高尿酸和痛风的注意:哪些能吃,哪些不能吃,一张表格都告诉你!

尿酸650就是痛风吗?答案是这样的