口碑掌柜花呗对接·练瑜伽手腕疼?10个灵活手腕的练习要常练!

更新时间2020-01-10 10:57:54  作者:未知

口碑掌柜花呗对接·练瑜伽手腕疼?10个灵活手腕的练习要常练!

口碑掌柜花呗对接,练瑜伽,在手臂支撑的练习中,比如下犬式、斜板式、手倒立等,经常会有伽人感觉手腕僵硬、无力,甚至疼痛。

那么,在练习的过程中,除了注意不要把压力集中在手腕上,平时伽人们也需要针对性的做一些灵活手腕的练习。

10个灵活手腕的练习

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

动作8:

动作9:

动作10: