伟德国际娱乐注册·夏虚于内,腹泻的尴尬,也许这一招对你有帮助

更新时间2020-01-10 11:12:13  作者:未知

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伟德国际娱乐注册,夏季,阳气在表,虚于内,脾胃系统相对虚寒,更要注意饮食,如果不小心饮食生冷,或外出旅游途中水土不服,出现腹泻情况,教你便利的妙招缓解尴尬哦~

夏季尴尬来袭,怎么破?

夏季,阳气在表,皮肤毛孔开合,体内脾胃系统相对虚寒。如果饮食生冷,或者外出旅游水土不服,容易出现腹泻的情况。

我们这里所说的腹泻是不严重的,如果是急性肠炎,水样便,腹痛严重,还是要马上就医的。

无论是自我调理,还是去医院路上,都应按揉疏通大肠经、脾经的易堵塞穴位。

大肠经循行路线、易堵穴位及手法

因为是排便不正常,首先要恢复肠道功能,让大肠蠕动正常,这样排解的大便才可能不是稀溏的。恢复肠道功能,可以自我疏通大肠经来实现。

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大肠经循行线路

手阳明大肠经主要分布在上肢背面外侧缘及颈部、口唇部。

1. 从食指末端起始,沿食指桡侧缘,出第一、二掌骨间;

2. 进入两筋之间,沿前臂外侧;

3. 进入肘外侧,经上臂外侧前边;

4. 上肩,出肩峰部前缘,向上交会颈部;

5. 下入缺盆;

6. 络于肺,通过横膈,进入大肠;

7. 从锁骨上窝上行颈旁,通过面颊,进入下牙,还出口唇,交会人中——左边的向右,右边的向左,上夹鼻孔旁,接足阳明胃经。

8. 此外大肠与足阳明胃经的上巨虚脉气相通。

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易堵塞部位

大肠经的易堵塞穴位是:合谷穴、手三里穴、手五里穴。

1. 合谷:手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖按下来就是合谷穴

2. 手三里:虎口向上,前臂微曲45度,肘横纹下三指宽,骨头上缘

3. 手五里:虎口向上,前臂微曲45度,肘横纹上四指宽,肱骨内侧边缘

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探查手法及感受

1. 请将前臂立起,掌心向前胸方向,肘关节微屈,虎口向上,另一手握空拳,小指掌指关节从肘至腕轻敲3—5遍,导引气血流动起来。

有大肠隐患的人「手三里穴」会有强烈的痛点,有些人经过疏理按揉后在这个位置还会出痧。连续疏理三天痛感可消失,经络顺畅。

2. 一手的拇指指间关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下贴着第二掌骨就是「合谷穴」,拇指按揉「合谷穴」会有胀痛的感觉,如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通「手三里穴」后再按揉此穴,感觉亦会出现,一般连续按揉三天,痛感可消失,表明经络已疏通。疏通好「手三里穴」,同样手法按揉「手五里穴」。

脾经循行路线、易堵穴位及手法

由于腹泻是消化系统的失常,还要恢复脾的状态。中医认为脾主导了整个消化过程,所以疏通脾经对于缓解腹泻非常重要。

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脾经循行线路

足太阴脾经主要分布在胸腹任脉旁开第三侧线和下肢内侧前缘。具体分布如下:

1. 从大趾末端开始,沿大趾内侧赤白肉际,经核骨;

2. 上向内踝前边;

3. 上小腿内侧,沿胫骨后,交出足厥阴肝经之前;

4. 上膝股内侧前缘;

5. 进入腹部;

6. 属于脾、络于胃;

7. 通过膈肌,夹食管旁;

8. 连舌根,散布舌下;

9. 从胃部分出,上过膈肌,流注心中,接手少阴心经。

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易堵塞部位

脾经的易堵塞穴位是:地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

1. 地机:胫骨内侧缘,膝关节内侧下3寸(4指宽)

2. 三阴交:胫骨内侧缘,内踝尖上3寸(4指宽)

3. 太白:足大趾后,内侧核骨下,赤白肉际陷中

4. 公孙:太白穴后一寸

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探查手法及感受

1. 膝关节下3寸的「地机穴」是脾经的郄穴,内踝上3寸的穴位是著名的「三阴交穴」。「地机穴」,顾名思义是「大地的机关」。这个穴位太好了,脾属土,只要脾的功能有一点儿变化,「地机穴」会最先有反应。气血功能相对旺盛人的这个位置胀痛感明显,如果气血虚弱、有过失血、严重脾虚的人则酸痛。

2. 「三阴交穴」是脾经、肾经、肝经三条阴经交会之处,故有「三阴交」之名。多数女性此处酸痛感明显,这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾三个脏器。所以妇科有问题时,这个穴位感觉明显。

3. 脾经在脚内侧的穴位也有反应点,常常给我们提供脾虚信号的是「太白穴」或者「公孙穴」。「太白穴」在大脚趾后的核骨后面,赤白肉际处,「公孙穴」在「太白穴」后一寸。这两个穴位的反应挺有意思。

身体有自我调节能力

我们用拇指按揉时,经常是哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。腹泻发生,马上按揉上述穴位,如果穴位处痛感下降,腹泻会有减轻或消失。

掌握此法,遇到腹泻问题不慌张,尤其在外出旅游、饮食水土不服、就医不方便的时候,多了一个调治身体的手段。

遇到问题,相信身体的自我调节能力,自己动手实践一下,也许就有意想不到的效果。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!